5 Cara Menikmati Alam di Kota Besar Untuk Hindari Stress

Scroll down to content

Bekerja di kota besar seringkali menimbulkan stress yang berlebihan. Tidak hanya karena tuntutan pekerjaan, keinginan sempurna dalam berbagai hal serta kemacetan juga menjadi pemicu stress. Seperti kita ketahui, stress yang berlebihan bisa menimbulkan berbagai macam penyakit tergantung pada level stress tersebut.

Sebaiknya kita mulai memerhatikan lingkungan disekitar kita seperti membiasakan untuk berjalan di taman karena menghabiskan lebih banyak waktu dengan alam dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Berikut ini ada 5 cara dalam menikmati alam di kota besar untuk menghindari stress seperti dikutip dalam laman the guardian.

Biasakan Rutinitas Anda

Biasakan untuk menghabiskan waktu selama 2 jam dalam seminggu untuk menikmati alam karena telah terbukti dapat memberikan dorongan kesehatan yang signifikan.

Perhatikan Apa Yang Ada Disekitar Anda

Perhatikan sekeliling Anda. Mulai kembali untuk melihat lebih dekat pada tanaman, pohon, ataupun hewan. Tidak ada salahnya untuk berjalan lebih lambat dan memperhatikan lingkungan sekitar dan melibatkan indera Anda.

Berbagi Dengan Alam

Pergi berjalan-jalan saat istirahat di tempat kerja adalah cara sederhana untuk mendekatkan diri kita dengan alam.

Temukan Ruang Hijau

Ketika merasa sulit untuk mencari ruang hijau, Anda bisa mencarinya kedalam situs pencarian online atau pada website mengenai tempat ruang hijau yang bisa digunakan untuk liburan dan berekreasi.

Bawa Alam Kedalam Hidup Anda

Bagi mereka yang tidak bisa keluar, maka bisa dilakukan dengan menanam dan memelihara tanaman dekat jendela rumah atau ruang kerja Anda.  

 

Sumber Foto: Freepik

 

 

%d blogger menyukai ini: