Siapa yang tidak kenal dengan Cecep Reza? Bocah pemeran Bombom yang aktingnya melejit lewat sinetron Bidadari, akhirnya menghembuskan nafas terakhirnya pada Selasa 19/11/19 di usia 31 tahun karena penyakit Jantung.

Diketahui, bahwa sebelum meninggal dunia, Alm Cecep Reza berusaha melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Lalu, apa hubungannya berat badan dengan kondisi jantung manusia? Memiliki berat badan berlebih alias Obesitas dapat meningkatkan resiko kolesterol, tekanan darah tinggi dan salah satunya yang paling berbahaya adalah terkena penyakit Jantung.

Beberapa peneliti menemukan fakta bahwa orang yang gemuk, cenderung memiliki tingkat sel sarah putih lebih banyak daripada orang normal. Dimana sel darah putih berperan penting untuk melindungi tubuh dari infeksi. Tetapi jika tubuh terlalu banyak menghasilkan sel darah putih, dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga resiko seseorang terkena Stroke atau serangan jantung lebih tinggi.

Guys, jangan remehkan penyakit jantung! Karena penyakit jantung bukan hanya diderita oleh manula, melainkan banyak generasi muda milenial yang mengalaminya. Mulailah dengan merubah pola hidup kita seperti :

  1. Sempatkan diri untuk berolahraga ringan seperti jogging, jalan kaki selama 20-30 menit setiap harinya.
  2. Perbanyak minum air putih dan mengatur pola makan dengan mengkonsumsi lebih banyak serat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
  3. Mulailah merubah kebiasaan merokok, karena zat beracun yang terkandung dalam rokok dapat mengganggu aliran darah dan jalannya oksigen menuju jantung.
  4. Periksakan kadar gula darah secara rutin, terutama untuk yang berusia 40 tahun keatas. Karena gula darah yang tinggi dapat merusak kerja pembuluh darah dan saraf pada Jantung.

Dan yang terakhir, jangan lupa memeriksa kesehatanmu secara rutin ke Dokter yah! Yuk mari kita sesama insan peduli bersama-sama membantu rekan-rekan yang membutuhkan pertolongan dalam pengobatan kesehatannya melalui platform https://pedulisehat.id . (Mel)

Pic Source : HealthEssentials

%d blogger menyukai ini: