Ternyata Ini Manfaat Sehat Menangis bagi Tubuh

Scroll down to content

Ternyata menangis memiliki manfataa besar bagi tubuh. Asal dilakukan pada waktu yang pas. Banyak yang menganggap menangis itu adalah salah satu simbol kelemahan, utamanya jika dilakukan oleh pria. Padahal, nyatanya menangis membawa berbagai manfaat tersendiri bagi kesehatan, baik secara psikis maupun fisik.

Selama ini, menangis punya citra yang kurang oke dibandingkan dengan tertawa. Menangis identik dengan kesedihan mendalam, cengeng, sifat lemah, atau kerapuhan. Beda dengan tertawa yang identik dengan rasa gembira, serta kondisi mental yang lebih sehat.

Faktanya, dilansir dari laman Psychology Today, menangis dapat berhubungan dengan empati yang mendalam, hubungan timbal balik, serta perasaan autentik.

Orang-orang menangis saat harus melepaskan kesedihan yang disembunyikan dan rasa tertekan. Menangis memberi kelegaan emosional, sehingga bisa jadi metode penyembuh.

Untuk Apa Manusia Menangis?
Menangis secara emosional memang merupakan perilaku manusia yang unik. Berbeda dengan hewan yang hanya meneteskan air mata untuk menjalankan fungsi okular, manusia menangis untuk meluapkan emosi yang kompleks.

Menangis membantu untuk mengomunikasikan apa yang dirasakan dengan cara yang tak bisa dilakukan oleh bahasa atau kata-kata. Dan ternyata, manusia suka berkomunikasi secara nonverbal.

Dengan meneteskan air mata, manusia secara tidak langsung menginginkan suatu bantuan dan dukungan sosial dari orang lain. Ketika melihat ada seseorang yang menangis, Anda pun bisa dengan jelas mengenalinya sebagai sinyal kesedihan atau kesulitan, dan selanjutnya mungkin akan mengulurkan tangan.

Kapan Waktu yang Tepat untuk Menangis?
Menurut Ikhsan Bella Persada, M.Psi, psikolog, seseorang sangat diperbolehkan untuk menangis ketika dirinya tak lagi mampu menanggung beban kesedihan. Pada saat seperti itu, tak perlu berlagak kuat ataupun menahan diri. Biarkan air mata mengalir.

“Menangis juga dianggap tepat, jika setelah menangis Anda merasa telah melepaskan emosi negatif. Kalau setelahnya Anda jadi merasa lebih baik, maka itulah waktu menangis yang tepat. Dari pada melakukan hal-hal lain yang merugikan atau membahayakan diri ataupun orang lain, lebih baik menangis saja,” jelas Ikhsan.

Namun, kata Ikhsan lagi, jika setelah tangisan pecah Anda jadi makin emosional atau kondisi emosional makin buruk, bahkan ingin melakukan hal-hal yang membahayakan, maka menangis bukanlah cara healing yang tepat untuk Anda.

Pilihlah cara healing yang sesuai dengan kegemaran atau cara lain yang lebih intens. Maksud dari cara yang lebih intens adalah pergi sejenak meninggalkan lokasi yang membuat Anda ‘sakit’, atau menyibukkan diri sebagai pengalih perhatian dari masalah yang ada.

Manfaat Menangis

Manfaat menangis bagi kesehatan lebih dari sekadar yang sudah dijelaskan di atas. Untuk kesehatan fisik, kebaikan yang bisa dirasakan antara lain:

  • Menjaga Kelembapan Mata
  • Penglihatan Jadi Lebih Jelas
  • Melawan Bakteri
  • Bikin Tidur Lebih Nyenyak
  • Meredakan Rasa Nyeri

Sumber : Klikdokter

Foto : Saibumi

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogger menyukai ini: