Dari Jeruk hingga Alpukat, Berikut 5 Buah yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Scroll down to content

Buah adalah makanan alami yang dikemas dengan vitamin, serat, dan nutrisi lain yang mendukung diet sehat.

Buah juga umumnya rendah kalori dan tinggi serat yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Dikutip dari Pikiran-Rakyat dan Healthline, berikut ini buah yang baik untuk menurunkan berat badan.

  1. Grapefruit
    Grapefruit atau jeruk bali sangat rendah kalori dan tinggi vitamin A serta C. Mengonsumsi buah ini sebagai camilan sehat sebelum makan utama dapat membantu mengurangi asupan makanan Anda secara keseluruhan.
  2. Apel
    Apel rendah kalori, tinggi serat dan sangat mengenyangkan. Studi menunjukkan bahwa apel dapat mendukung penurunan berat badan.
  3. Alpukat
    Orang yang makan alpukat cenderung memiliki berat badan lebih sedikit daripada orang yang tidak memakannya.

Meskipun memiliki kandungan lemak tinggi, alpukat dapat membantu mendorong penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan.

  1. Pisang
    Nutrisi dan serat pisang cukup menjadikannya bagian ideal dari rencana penurunan berat badan yang sehat.
  2. Jeruk
    Jeruk kaya akan vitamin C dan serat. Terlebih lagi jeruk dapat membantu Anda merasa lebih kenyang

Sumber : Pikiran Rakyat
Foto : Honestdoc

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogger menyukai ini: